피부가 예뻐지는 건강한 생활습관 관리법!
기초부터 탄탄하게! & 블렌딩로션!
고가의 피부시술을 받더라도,
고급 추출물이 함유된, 노화방지크림을
피부에 두껍게 바르더라도,
피부의 적! 음주와 흡연을 한다면,
아무런 소용이 없겠죠.
피부를 위해서는
스킨케어 뿐 만 아니라,
가장 기본이 되는, 식습관과
생활습관 관리는 필수입니다!
스킨케어의 기본바탕인, 보들보들한 피부는
절대 화장품으로만 만들어지지 않기 때문이죠.
피부는 우리의 몸속 건강 상태를
나타내기도 하기 때문에,
사실상 문제는 피부자극 뿐 아니라,
우리 몸 내부에 있는 경우가 많습니다.
몸이 유독성 음식을 제거하기 어려우면,
피부를 통해 배출되기 때문이죠.
땀과 독소로 인해 피부가 붉어지고,
핏줄이 서는 것도 그 이유라는 점!
그렇기 때문에 개인마다 피부 트러블의 원인은
각기 다르고, 그 원인을 파악하는 것은 무척 중요합니다.
즉, 건강관리, 피부관리는
장기전이기 때문에,
꾸준하게 몸을 관찰하며,
공을 들여야 하겠죠?
야채가 아무리 싫어도 그중 맛있게
먹을 수 있는 재료가 분명히 있습니다.
건강한 음식을 먹으려고 애쓰다보면
분명 내가 좋아하는 재료도
찾을 수 있답니다. :)
또한, 좋은 단백질원도 찾아보는 것이 좋겠죠?
맛있고 배부르면 군것질 생각이 안나고,
굳이 먹기 싫은 것으로 배를 채울 필요는 없습니다!
음식의 질은 높이고,
칼로리는 낮추는 것이 식이요법의 핵심!
02 비타민 복용은 필수!
또한 비타민의 꾸준한 복용!
필수지방산과 비타민은 체내에
저절로 생성되지 않기 때문에,
식품으로 챙겨먹어야 하죠.
03 0.5L의 물 꾸준히 섭취!
사람이 하루에 소모하는 수분의 양은
평균 2.4L정도의 양이죠.
하루에 음식으로 섭취하게 되는
수분의 양이 1~1.2L정도 되니,
식사 이외에도 1.5L정도의 수분을보충해야 하겠죠?
* 녹차나 커피는 이뇨 작용이 강해
오히려, 상당량의 수분을 배출한답니다.
[그 외]
V 하루 세끼 규칙적인 식사
V 커피, 콜라 등 인스턴트 음료로부터 해방
V 초콜릿, 사탕, 과자 금지
V 무리한 다이어트 금지
V 금주, 금연
V 규칙적인 수면 시간
V 청결한 침실, 먼지 없이 깨끗한 침구
V 원활한 배변
V 규칙적인 생리 주기
V 운동
V 스트레스 해소
V 집이나 업무환경의 적절한 온도와 습도
v 히터, 에어컨 사용 절제
[피부트러블 주의사항]
V 과식금지!
V 가급적 천천히 먹는 식사 속도!
V 소화에 장애를 주는 모든 음식 조절!
V 술, 담배 금지!
V 독소배출!
사실 위의 관리들은
단연 피부만의 위함이 아니죠.
잘못된 식습관은 노화 뿐 만 아니라,
성인병 환자의 지름길이기 때문에,
몸의 건강을 위해서도
꾸준한 관리가 필요하답니다!
또한 저희 파인애플은
모든 기초 스킨케어
제품들을 구현 가능한
'블렌딩로션'
을 통해, 시중의 기초화장품에 함유된
화학첨가제의 두려움을 해결하고자 했죠. :)
블렌딩로션의 철칙
‘화학첨가제가 없는 파우더’
‘방부제 및 산화방지제 사용 X’
‘필수 원료인 pH조절제 사용 X’
‘오일을 섞기 위한 계면활성제 X’
피부보습부터 여드름 완화, 미백 등
다양한 기능을 함유한
고품질의 천연추출물을
저렴한 가격에 함께 판매하고 있으니,
참고하시면 좋을 것 같아요~!
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체험 교육도 진행하고 있으니,
많은 참여 부탁드립니다!
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요건 우리 와이프에게알려줘야겠습니다 ㅎ
2017.12.26 09:00 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ];0크리스마스날에도 포스팅을... 넘나열심히 시네요 크리스마스인사는 지낫구 남은17년 마무리잘하세요:)
2017.12.26 22:15 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]충분한 물섭취와 비타민 복용 신경써야겠네요~^^
2017.12.28 23:08 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]요즘에는 야채 정말 많이먹고 물 많이 마셔요~~~ 가급적 고기를 줄이려고 하죠 ㅠㅠㅠ
2018.01.01 21:01 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]